LEITES VEGETAIS
O leite de vaca é tradicionalmente um alimento relacionado com saúde pelas maioria das pessoas. Por outro lado, o ser humano é o único animal a consumir leite de outra espécie e a consumir leite quando adulto.
Trabalhos publicados demonstram que muitas doenças são associadas a ingestão de leite e quanto ao cálcio (que você deve estar se perguntando como repor) , sua biodisponibilidade nos vegetais é bem maior. Por exemplo, no leite é de 32%, no gergelim 99%.
Por isso, os leite vegetais, tem mais nutrientes e são muito mais benéficos para o homem do que o leite de qualquer animal. Usar o leite do coco, de arroz ou gergelim em receitas ou tomar uma xícara de leite morno de amêndoas com canela é uma opção muito mais saudável e deliciosa!
Vamos as receitas!!
LEITE DE AMÊNDOAS - 200g de amêndoas em 1 litro de água filtrada
Deixe 200g de amêndoas cruas em uma bacia com água filtrada por 8 horas. Lave e retire a pele das amêndoas (jogando água fervendo em cima, a pele sai com muita facilidade). Depois é só bater as amêndoas com 1 litro de água filtrada no liquidificador. Coe em um peneira fina ou no coador de pano. Acrescente cravo e canela ou baunilha!
LEITE DE GERGELIM – Rico em cálcio já que a biodisponibilidade do cálcio no gergelim é 99%. - ¼ de xícara de gergelim em 800ml de água filtrada.
Deixe as sementes de molho por 8 horas. Em seguida, é só bater no liqüidificador com 800ml de água e coar.
Goji Berry
Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV.
Diversas celebridades perderam uma grande quantidade de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação por ervas é clinicamente comprovada por limpar todas impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue lendo e você irá descobrir porque criamos esta reportagem especial.
Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com o produto natural “Goji ”. O composto fitoterápico feito a partir do extrato do feijão verde, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população.
Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. Goji revelou ser capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.
"A comunidade científica já o considera como um grande avanço no campo da nutrição, Goji Actives é, sem sombra de dúvida, a dieta do futuro, já que combina economia e eficiência"
As substâncias ativas de Goji são uma fonte importante de antioxidantes, que além de proporcionar a queima de gordura corporal, a transforma em energia e melhora o nível de disposição, condicionamento físico e saúde de seus usuários
Os resultados de testes indicam que Goji Actives ajuda a:
- Perder até 12 kg em 4 semanas.
- Aumentar os níveis de energia.
- Eliminar as toxinas indesejáveis.
- Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças
- Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças
Como consumir:
Depois de se impressionar com a lista de benefícios, resta saber como consumir essa fruta vermelha tão poderosa. O goji berry pode ser encontrada fresco, seco e em forma de cápsulas."Para que consiga alcançar seu efeito medicinal, a dosagem diária recomendada é de 15 a 45 gramas, ou 120 ml de seu suco", afirma a nutricionista. A fruta pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes.Como é fonte de energia, a nutróloga indica que o goji berry seja ingerido preferencialmente pela manhã e antes de atividades físicas. "Se optar pela versão desidratada, é interessante que a pessoa consuma a fruta juntamente com um líquido pra hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos", explica.Por se tratar de uma fruta importada, a versão in natura não é encontrada facilmente. Contudo, é possível achar a goji berry desidratada em lojas e empórios de produtos naturais e cápsulas com o pó da fruta em farmácias de manipulação. A caixa com 60 comprimidos pode variar de R$ 30 a R$120 e o pacote com 150g da fruta desidratada custa, em média, R$ 40.
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Tenho a pele muito oleosa e tinha chegada ao final do dia com a pele muito brilhante e acabava com minha make, até eu descobrir o Prime Time da bareMinerals, com uma nova fórmula de controle de óleo para o verão. Perfeito e problema resolvido ! UFAAAA !!! Testado e aprovado !
“Primer com textura ultra leve e de rápida absorção que reduz significativamente a aparência de poros dilatados e pequenas linhas de expressão, além de proporcionar uma pele macia, hidratada e saudável. Tem um efeito de pele aveludada."
http://www.bareescentuals.com/
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Amo esse chá !!
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#superdica
Meninas!
Truque maravilhoso para as sobrancelhas! Recomendo porque eu mesma já testei e amo o resultado! Esqueçam todas as makes destinadas para as sobrancelhas, o melhor jeito (e 95% mais barato) é usar o lápis grafite 6B da Faber Castel! Isso mesmo, lápis para desenhar em papel! Rs! Contorne a sobrancelha e preencha com o lápis 6B! O resultado fica super natural e LINDO! E adivinhem o preço do lápis? R$1,90 apenas!! Você acha em qualquer papelaria! Sonho!
Nova linha da Kiehl’s feita para peles oleosas !
Entre os cinco itens da linha (loção de limpeza, dois tônicos e dois hidratantes), destaque para o Gel Cream, com efeito refrescante.
Bepantol para os cabelos !!
Acredito que todas ja devem ter ouvido falar sobre o milagroso bepantol e seus benefícios para a pele. Porém o que algumas não sabem, é que existe em sua forma líquida, um excelente produto para o cabelo. :oO bepantol liquido tem propriedades regenerativas, por isso trata os fios que estão fracos e quebradiços, além de fortalecer a raiz do cabelo, tratando o couro cabeludo e diminuindo as coceiras e inflamações.O produto é indicado por muitos dermatologistas por garantir vários benefícios. Pode ser encontrado em qualquer farmácia e o valor é por volta de R$16,70, precinho bem amigo, né?!
#Como Usar? É só misturar uma colher do bepantol liquído no seu creme hidratante, ou até mesmo no condicionador, e deixar agir por 30 minutos ou até mesmo pingar umas gostas no couro cabeludo e massagear (é bom para queda) e tb pode ser aplicado diretamente nos fios e não precisa enxaguar !!!
Chegou minha semente de Chia !!
- A semente de Chia, possui cinco vezes mais cálcio que o leite
- Duas vezes mais potássio que as bananas
- Três vezes mais antioxidantes que a uva
- Três vezes mais ferro que o espinafre
- É uma fonte de proteína completa, que fornece todos os aminoácidos essenciais
- São também extremamente ricas em fibras, vitaminas e minerais
- Contém ômega 3 (Aumenta o colesterol HDL e diminui o LDL diminuindo
- o risco de doenças cardiovasculares, melhora a circulação e memória)
- Ela tem alto poder de absorção e pode ficar 10 x maior que o seu tamanho formando
- um gel em volta da semente com isso aumentando a saciedade.
- *Consumir 2 colheres de sopa por dia
- Onde comprar: Benessere, clique aqui!!
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Não podem faltar
Esses alimentos, nao faltam na minha dieta.
Linhaça: é uma semente de alto valor nutritivo que auxilia o sistema digestivo e proporciona um bom funcionamento do intestino. Entre outros muitos benefícios, a linhaça ajuda no combate às taxas elevadas de colesterol e possui substâncias anticancerígenas.
Quinua: é um cereal de altíssimo valor nutritivo, pois é rico em vitaminas, proteínas e sais minerais. Além disso, ele possui uma quantidade de aminoácidos adequada para a nutrição humana, o que ajuda na recuperação das fibras musculares. Estudos comprovam que esse cereal ajuda no combate à osteoporose, anemia e câncer de mama.
- Acelerador Metabólico
- Redução na gordura abdominal.
- Inibidor natural da LPL* (enzima *Lipase Lipoprotéica responsável pelo aumento das células de gordura no corpo).
- Promove Lipase obrigando o corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia.
- Acelera o Metabolismo e promove uma maior combustão da Gordura.
- Aumenta massa magra e melhora definição dos músculos.
- Ajuda na diluição dos Lipídeos, redução da Celulite e da Gordura Localizada.
- Diminui as taxas de Colesterol, potencializa o sistema imunológico e tem propriedades anti-inflamatórias.
- Redução na gordura abdominal.
- Inibidor natural da LPL* (enzima *Lipase Lipoprotéica responsável pelo aumento das células de gordura no corpo).
- Promove Lipase obrigando o corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia.
- Acelera o Metabolismo e promove uma maior combustão da Gordura.
- Aumenta massa magra e melhora definição dos músculos.
- Ajuda na diluição dos Lipídeos, redução da Celulite e da Gordura Localizada.
- Diminui as taxas de Colesterol, potencializa o sistema imunológico e tem propriedades anti-inflamatórias.
Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).
A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal, portanto os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.
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Óleo de Coco
Meninas, vou contar um dos meus segredos para manter a forma,
um deles é o óleo de coco. Eu compro sempre na Benessere Alimentos.
CLIQUE AQUI para comprar e veja receitas e dicas !!
O óleo de coco é um produto natural de origem vegetal. É considerado um alimento funcional, que além das funções nutritivas promovem benefícios à saúde com podemos citar:
Melhora o sistema imunológico devido à presença do acido láurico que é transformado em monolaurina que é antiviral, antibacteriana e destrói o a membrana lipídica que envolve o vírus.
Ação antioxidante devido presença de vitamina E que diminui a produção de radicais livres que acelera o processo de envelhecimento.
Colabora no processo de emagrecimento, pois é uma gordura é um nutriente que promove saciedade e pode controlar compulsão alimentar podendo favorecer a redução do peso. O óleo de coco possui triglicerídeo de cadeia média que não necessita de enzimas para digestão e absorção. Ele é transformado rapidamente em energia no fígado e não se depositam no organismo como depósitos de gordura. Por isso ele considerado termogênico, capaz de gerar calor e queimar calorias.
Pode ajudar na redução do colesterol ruim –LDL e evitar que o mesmo se oxide. Promove elevação do bom colesterol, contribuindo para o tratamento das doenças cardiovasculares.
Pode ser usadas na culinária em receitas doces e salgadas, adicionar em vitaminas, shakes,iogurtes e substituindo os óleos vegetais na preparação dos alimentos.
A quantidade recomendada do óleo de coco é de 4 colheres sopa/ dia.
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Melhora o sistema imunológico devido à presença do acido láurico que é transformado em monolaurina que é antiviral, antibacteriana e destrói o a membrana lipídica que envolve o vírus.
Ação antioxidante devido presença de vitamina E que diminui a produção de radicais livres que acelera o processo de envelhecimento.
Colabora no processo de emagrecimento, pois é uma gordura é um nutriente que promove saciedade e pode controlar compulsão alimentar podendo favorecer a redução do peso. O óleo de coco possui triglicerídeo de cadeia média que não necessita de enzimas para digestão e absorção. Ele é transformado rapidamente em energia no fígado e não se depositam no organismo como depósitos de gordura. Por isso ele considerado termogênico, capaz de gerar calor e queimar calorias.
Pode ajudar na redução do colesterol ruim –LDL e evitar que o mesmo se oxide. Promove elevação do bom colesterol, contribuindo para o tratamento das doenças cardiovasculares.
Pode ser usadas na culinária em receitas doces e salgadas, adicionar em vitaminas, shakes,iogurtes e substituindo os óleos vegetais na preparação dos alimentos.
A quantidade recomendada do óleo de coco é de 4 colheres sopa/ dia.
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